A múlt hét nem feltétlenül alakult a terveknek megfelelően, de olyan programok iktatódtak be, amik eléggé borították az eredeti elképzeléseket. Mondjuk a hétvégi f1-en szerintem simán sétáltam másfélszer annyit, mint az elmaradt két rövidebb táv (a csütörtök délutáni pecázásról ez egyáltalán nem mondható el). A terv ugyanis ez volt:

Mon Rest
Tue 1M jog, then 5 x 1000m at 10K speed (or 5 mins), with 200m (or 1 min) jog recoveries, then 1M jog
Wed 6M easy (approx 60 mins)
Thu 5M steady (approx 47 mins)
Fri Rest
Sat 3M easy (approx 30 mins)
Sun 11M in approx 1:44 (First 5M easy in 50 mins, last 6M at marathon pace in 54 mins)

Ez szerdáig sikerült tartani, majd péntekre előre hoztam a vasárnapi hosszút, hogy azért mégiscsak na. A keddi gyorsmunkát meglepő módon végigbírtam, sőt az utolsó ezer sokkal jobban ment, mint a harmadik, aminek a végén nagyjából csápos fecskéket hallucináltam, katamaránnal a hátukon. A "vasárnapi" penzum második fele sem volt kellemes, de majd megszokom. Különben is, az ember ünnepelje stílusosan, ha öregszik egy évet. A végére ez már-már szembeötlő volt.   

Ez a hét durva lesz, főleg mert ha összejön a foci, akkor a pénteki rest day sem lesz az.